Az „Otthon a Snuggsnál” egy sorozat, amely olyan emberek köré épül, akik megosztják valódi és hiteles menstruációs élményeiket.
Ebben a hónapban Jess-szel beszélgetünk, aki zenész, dj, körömdíszítő és a Boys In Polish alapítója. Jess mindent elmesél nekünk, a nyilvános szivárgástól a ciklusa nyomon követéséig, és hogy hogyan fogadta el a menstruációját nem kellemetlenségként.
1. kérdés – Kezdésnek, bemutatkoznál nekünk, és röviden elmondanád, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szól az életed?
Szia! Jess Young vagyok, körömdíszítő, zenész, DJ és a Boys In Polish alapítója – egy platform, amely célja, hogy a manikűrt befogadóbbá tegye a férfiak és a nembináris emberek bevonásával. Az a célom, hogy a kreatív képességeimmel jobbá tegyem a világot, és élvezzem az életet ;)
2. kérdés – Elmondanád, hogyan kerültél a zenéhez?
Már kiskorom óta imádtam énekelni. Anyám azt mondja, nagyon jó voltam vietnámi karaokéban, amikor kislány voltam, de sajnos a nyelv mára teljesen kiment a fejemből, hahaha. Azt mondanám, hogy igazán akkor merültem bele a muzikalitásomba, amikor középiskolába jártam. Egy lányiskolába jártam, és gyakran visszaemlékszem az izgalomra és szenvedélyre, amit a zeneóráim iránt éreztem. Volt egy csodás zenetanárom, tehetséges és támogató barátnők vettek körül, és iskolai koncerteken léptünk fel. Olyan meghitt és kedves időszak volt! A DJ-zés kapcsán, a zenei érettségi vizsgám alatt volt egy álmom, hogy DJ-zzek a bulimon, így iskolán kívül DJ-órákat vettem. Nem hiszem, hogy zenével foglalkoznék, ha nem lettek volna azok a tinédzserkori élményeim és a családom, barátaim támogatása, hogy őszinte legyek. Próbálom a mai napig csatornázni a kis Jess félelemnélküliségét és szabad szellemét.
A COVID idején egy zeneprodukciós diplomás kurzust is elvégeztem, és ez adta meg a tudást és az önbizalmat, hogy megalkossam és kiadjam a saját zenémet – egy másik életet megváltoztató pillanat, amely lehetővé tette, hogy belemerüljek a nosztalgiába.
3. kérdés – Kreatív ember vagy – a Boys in Polish megalapításától az új kiadásodig és minden közöttük. Természetesen jön neked az alkotás és a kreativitás?
Nem akarok túl „woo-woo”-san hangzani, de úgy érződik, mint a célom! Persze vannak napok, amikor csak semmit sem akarok csinálni, és tévét akarok nézni, de idővel mindig visszatérek ahhoz, hogy hiányzik a kreativitásom, és amikor újra megmozgatom azt az izmot, az olyan, mint egy nagy, elégedett kilégzés. Amikor igazán időt szánok a pihenésre, természetesen megvan az energiám és a motivációm az alkotáshoz, inkább, mint hogy kötelességnek érződne. Az egyensúly a pihenés és a kreativitás megélése között nagyon fontos számomra.
4. kérdés – Meg tudnál osztani egy konkrét esetet, amikor a menstruációs ciklusod befolyásolta a kreatív folyamatodat vagy a zenekomponáláshoz, előadáshoz való hozzáállásodat?
Folytatva az előző pontomat az egyensúlyról, csak nemrégiben ismertem fel a menstruációs ciklusomat mint eszközt, hogy hozzáférjek a saját erőmhöz, és ezért köszönetet kell mondanom Maisie Hillnek, a „Period Power” szerzőjének. Amíg ezt írom, éppen a menstruációs fázisomban vagyok, amit a négy fázis közül a téli szezonnak neveznek. Azt mondanám, ez a legjobb időszak, hogy beleolvadjak a zenémbe, különösen a dalírásba, mivel ez az időszak, amikor igazán reflektálok, elengedek és hallgatok az intuíciómra.
5. kérdés – Hogyan kezeled az energia és az inspiráció hullámzását, amely a menstruációs ciklussal jár, és vannak-e konkrét rituáléid vagy gyakorlataid, amelyek támogatják a kreatív folyamatodat a különböző időszakokban?
Egészen a közelmúltig a menstruációmat kellemetlenségnek tekintettem, de mióta többet tudok a menstruációról, tisztelem a ciklusaimat, és együtt dolgozom a fázisaimmal, és mindenképp javulást látok az életemben, az egészségemben és a hangulatomban ennek köszönhetően! Talán ez az idősödéssel is jár, de igyekszem időt szakítani a pihenésre és a lazításra, helyette, hogy folyton hibásnak érezzem magam, amiért nem minden napom „produktív”.
Ezt úgy tekintem, mint egy módot arra, hogy ne csak a fizikai akkumulátoromat töltsem fel, hanem a kreatív és emocionális akkumulátoraimat is. Röviden, a follikuláris és ovulációs fázisomban sokkal társaságkedvelőbb vagyok, nyitottabb a kreatív együttműködésekre, de amikor eljön a luteális és menstruációs fázisom, csak egyedül, vagy a hozzám közel állókkal szeretnék lenni.
6. kérdés – Mikor érzed magad a leginkább kapcsolatban a testeddel?
Meditáció és jóga alatt, valamint azokban a pillanatokban, amikor lefekszem, de még nem alszom el.
7. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?
Igyekszem otthon újrahasznosítani, újrahasználható és jó minőségű dolgokat vásárolni, azaz menstruációs csészét tamponok helyett, újrahasználható kulacsokat műanyag palackok helyett, üvegszívószálat műanyag szívószál helyett. Soha nem dobok ki egyszerűen ruhákat. Már a gondolata is igazán elszomorít. Valahol azt olvastam, hogy a Burberry elégetett valamennyi tonna ruhát, inkább, mint hogy leárazva eladja azokat, és ez napokig nem ment ki a fejemből. Használok egy Thrift+ nevű appot, amely lehetővé teszi, hogy elküldjem a nem kívánt ruháimat viszonteladásra, és ha eladják őket, pontokat kapok, amiket a weboldalukon ruhákra költhetek el. Amit nem lehet eladni, azt felelősségteljesen újrahasznosítják, így sok oda-vissza utat megtakarítok a ruhagyűjtő kontéjnerekhez.
8. kérdés – Meg tudnál osztani néhány rituálét vagy önápolási rutint, amit a menstruációs ciklusod alatt követsz, és hogyan illeszkedik ezekbe a snuggs?
Amikor erős a vérzésem, nagyon tudatos leszek a nyilvános szivárgással kapcsolatban. Bármilyen nagyszerűek is a menstruációs csészék, kissé trükkös eltávolítani és elmosni őket, amikor úton vagy, így a snuggs ad egy extra védelmi réteget és nyugalmat, mondjuk, ha hosszú napom van körmözéssel a studióban. A gyógyteák is életmentők, amikor éppen menstruálok. Általánosságban elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel, de különösen a menstruáció alatt, mivel akkor van a legkevesebb energiám. Soha nem iszok hideg vizet, legfeljebb szobahőmérsékletűt – a kínai medicina szerint ez nem jó a lépnek és az emésztőrendszernek. A meleg víz egy elengedhetetlen keleti életmód, és őszintén szólva sokkal könnyebb is megiszni!
9. kérdés – Elmesélnéd a saját utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogyan metszi ez a mindennapi életedet?
Immár körülbelül két éve követem nyomon a ciklusomat, és a ciklusom megértése életemet megváltoztató volt számomra. Attól, hogy tudom, mikor kell felkészülnöm a menstruációmra (ami elkerüli a foltos fehérneműt és a váratlan szivárgást), egészen addig, hogy tudom, mely napokon ovulálok, ez olyan önismeret, amiről nem is tudtam, hogy szükségem van rá. Tudtam, hogy nem akarok fogamzásgátló tablettát szedni, vagy bármilyen idegen kémiai anyagot a testembe engedni fogamzásgátlás céljából, és így találtam rá a ciklusfigyelésre. Tudom, hogy a testem hálás nekem ezért a döntésért! Helyette, hogy tablettát vennék be, és felforgatnám a természetes hormonjaimat, csak annyit kell tennem, hogy minden reggel, amint felkelek, megmérem a testhőmérsékletemet, és beírom. Ráadásul, helyette, hogy okokat keresnék, miért vagyok hirtelen rosszkedvű vagy ingerlékeny, és rossz embernek érezném magam, amikor nincs rá okom, most már tudom, hogy ez gyakran egyszerűen azért van, mert jön a menstruációm, és időt kell szakítanom magamra.
10. kérdés – Hogyan befolyásolta a saját menstruációs élményed megértése a menstruációval kapcsolatos szemléletedet szélesebb kontextusban?
A menstruációnk olyan, mint a belső iránytűnk, és követnünk kell azt! <3